我测试 AI 编程工作流，然后记录下哪些能经受真实使用的考验。

真正有用的经验，都出现在演示之后

我关注实用的 AI 编程领域，重点是编程 Agent、大模型评测和可复用的工作流。我大部分时间都在围绕这些工具做构建、测试和打磨。演示往往是最简单的部分。真正有用的经验，出现在上下文变得拥挤、多个 Agent 修改同一批文件、工具改变了限制，或者生成的代码能通过快速检查却过不了真实评审的时候。

这正是我在这里写的内容。我把这些工作整理成实用的指南、现场笔记、脚本和图示，让其他构建者可以查看和尝试。

我写些什么

• 面向 Codex、Claude Code、Cursor 和其他编程 Agent 的 AI 编程工作流
• Agent 设计、评审循环、上下文控制、MCP、技能和插件
• 来自真实项目、亲自动手的大模型评测与选型笔记（Claude Opus 4.8 / Opus 5、Claude Fable 5、GPT-5.6 Sol、Kimi k3、GLM-5.3、Gemini 3.7 Flash、Grok 4.6 / Grok 4.7 等）
• 能减少 AI 编程工作摩擦的小型构建者工具

我如何发布

在推荐一个工作流之前，我会先测试它。当存在官方文档或第一方公告时，产品行为、命令、限制和政策说法都会对照这些来源核实。如果某些内容来自我自己的使用或社区反馈，我会明确标注。

文章会显示发布和更新的时间。当产品发生变化时，我会修订相关指南或加上明确的时间边界。如果你发现错误，请发邮件到 hqmank@gmail.com，我会进行核查。

披露

如果某个页面包含推广链接、合作方优惠或我自己的产品，我会加以标注。我不会把付费投放伪装成独立的编辑内容。

如何引用我的内容

请链接到具体的文章，而不是首页。署名 AI Kai。每篇文章都包含作者、发布日期、更新日期，并在相关时附上来源链接。